こんにちは、リサです。
お年寄りの爪をよくみると、白かったり黄色かったりと爪に濁りがみられます。
老け手が進むと、肌だけでなく爪も劣化します。
毎日、手肌のエイジングケアをしている人でも、爪のケアは意外と見落としがち。
せっかく手肌が若くても、汚い爪はすべてを台無しにしてしまいます。
この記事では、爪の濁りにお困りのアナタに、爪が老化するとどうして濁るの？から、濁った爪をクリアにする有効成分とは？までをご紹介します。
濁った爪は元にもどります。正しい爪ケアで、爪の透明感を取り戻しましょう。
爪が老化するとどうして濁るの？
爪も皮膚と同じで、老化が進むと水分量が減少します。
水分量が減少して乾燥した爪は、皮膚と同じくシワができやすくなり、結果、縦線が増えて透明感をうしないます。
水分量の減少は、爪を厚くしたり、濁らせたりする原因。
紫外線による乾燥も、爪を老化させる原因となるため、これからは、肌だけでなく、爪の日焼け対策も意識しましょう。
濁った爪はクリアに戻せるの？
残念ながら、一度濁ってしまった爪を若返らせることはできません。
しかし、これから新しく生えてくる爪なら、ケア次第でいくらでも透明感を取り戻せてしまうのが爪のスゴイところ。
爪も皮膚の一種。肌のスキンケアと同様に、
- 紫外線対策を万全にする
- 保湿を心がける
- 爪の健康に必要な栄養素をとる
- 睡眠をしっかりとる
など、爪の美容と健康を意識した生活習慣で、クリアな爪を育てましょう。
クリアになった爪をキープする有効成分とは？
濁った爪がクリアになってきたら、その透明感をいつまでもキープするために、爪に良い成分を積極的にとりましょう。
その栄養素はケイ素。
ケイ素は、爪の健康維持に必須の栄養素で、不足すると爪の発育不良を引き起こすといわれています。
ケイ素が含まれる食品には、
- 大豆製品（納豆・みそ・豆腐など）
- 玄米や全粒穀類
- ジャガイモ
- 海藻類（海苔・ひじきなど）
があります。
ケイ素は、サプリメントからとることもできますが、栄養バランスを維持するために、できるだけ食品から摂るようにするといいですよ。
爪に良い成分を積極的にとり、クリアなツヤ爪をキープしましょう。
まとめ
この記事では、爪の濁りにお困りのアナタに、
- 爪が老化するとどうして濁るの？
- 濁った爪はクリアに戻せるの？
- クリアになった爪をキープする有効成分とは？
をご紹介しました。
爪の濁りは、新しい爪を健康に育成していくことで解消できます。
もし、ケアをしているのに濁りが治らないなら、爪の病気が隠れているかもしれません。
セルフケアに限界を感じたら、一度、皮膚科にご相談くださいね。
